52 Jahre Übergewicht. Und dann kam der Moment.

Ich habe 45 Kilo abgenommen — ohne Operation, ohne Diät, mit fast 60. Heute begleite ich Menschen, die genau dort stehen, wo ich einmal stand.

kostenfreie minianalyse

Vielleicht kennst du das

Du führst nicht mehr dein Leben. Dein Körper bestimmt es.

Du hast jede Diät ausprobiert — und jedes Mal kam es zurück.
Du kämpfst seit Jahrzehnten gegen dich selbst und bist erschöpft davon.
Deine Beweglichkeit wird weniger, und das macht dir Angst.
Du fragst dich, ob es in deinem Alter überhaupt noch Sinn hat.

Ich weiß, wie sich das anfühlt. Nicht aus Büchern — aus meinem eigenen Leben.

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite nicht am Teller. Ich arbeite an der Ursache.

Dein Gewicht ist nicht nur ein Stoffwechselproblem. Es ist ein Muster — entstanden aus unbewussten Programmen, emotionalen Auslösern und Glaubenssätzen, die oft älter sind als jede Diät. Und Muster lassen sich verändern.

„Ein operierter Magen heilt keinen veränderten Kopf.“

Die Begleitung

Drei Ebenen. Du steigst ein, wo du stehst.

Erkennen, verändern, halten — aufeinander aufbauend, aber einzeln buchbar.

Alle 3 ebenen ansehen

Ebene 1 · Erkennen

Das Analysegespräch

Wir finden die Muster und Auslöser, die dein Essverhalten wirklich steuern. Mit schriftlicher Auswertung.

90 Minuten · Einzeltermin

Ebene 2 · Verändern

Der Weg

Wir lösen die emotionalen Essmuster auf und bauen eine Struktur, die zu deinem Alltag passt.

3 Monate · 6–8 Sitzungen

Ebene 3 · Halten

Die Stabilität

Die Phase nach der Veränderung ist die schwerste. Hier bleibe ich an deiner Seite.

6–12 Monate · monatlich

Aus meiner Erfahrung

Was ich unterwegs gelernt habe

Keine Ratgeberweisheiten. Nur das, was bei mir und meinen Klientinnen tatsächlich funktioniert hat.

alle drei ebenen ansehen

Abnehmen und Adipositas

45 Kilo abnehmen: Wie sich mein Leben wirklich verändert hat

Kein Instagram-Filter. Kein Vorher-Nachher-Märchen. Sondern das, was wirklich passiert ist.

Abnehmen und Adipositas

„Ich bin nicht liebenswert“: Wie dieser Glaubenssatz mich 52 Jahre steuerte

Wie aus „ich bin nichts wert“ meine heimliche Wahrheit wurde — und was das mit Essen zu tun hatte.

Abnehmen und Adipositas

Wie ich mein Gewicht seit vier Jahren stabil halte

Vom Halten zum Leben: die acht Lektionen für meinen dauerhaften Erfolg.

dein nächsterschritt

In 30 kostenfreien Minuten schauen wir in Ruhe, wo du gerade stehst, was dich blockiert — und wie dein Weg in mehr Leichtigkeit aussehen kann.

minianalyse anfragen

offene fragen

Mein Coaching richtet sich an Frauen ab 60, die spüren, dass es beim Thema Gewicht um mehr geht als nur ums Essen – die bereit sind, auch innerlich hinzuschauen. Es ist nicht für alle geeignet, die eine schnelle Diätlösung suchen, sondern für alle, die nachhaltige Veränderung wollen.

Ja, absolut. Mein Weg begann nicht mit einer Diät, sondern mit der Frage: „wer bin ich“? Erst als ich aufgehört habe, alte Muster und Glaubensätze mit Essen zu kompensieren, hat sich auch mein Körpergefühl verändert – nachhaltig. Nicht durch Verzicht, sondern durch Selbsterkenntnis.

Ich arbeite nicht an der Oberfläche, sondern an der Ursache: An Glaubenssätzen, Selbstwert und dem, was wirklich hinter dem Essverhalten steckt. Ernährungswissen allein reicht selten – erst wenn innere Blockaden gelöst werden, wird Veränderung leicht und dauerhaft.

Meine Begleitung ist ein Coaching und ersetzt keine ärztliche psychotherapeutische oder ernährungsmedizinische Behandlung. Bei Adipositas und den damit verbundenen Erkrankungen epfehle ich ausdrücklich die parallele Betreuung durch entsprechende Fachpersonen.

Wir schauen gemeinsam auf deine induviduelle Geschichte, deine Muster und Ziele und arbeiten Schritt für Schritt an echter, innerer Veränderung – mit Coaching-Methoden, die auf Selbstmitgefühl statt auf Druck setzen.